FAQ

1. Od jakiego wieku dziecko może rozpocząć naukę pływania?

W SwimFaster prowadzimy zajęcia dla dzieci od 4. roku życia. Najważniejsza jest jednak nie tylko metryka, ale również gotowość dziecka do kontaktu z wodą i współpracy z instruktorem. Więcej na ten temat przeczytasz w poradniku W jakim wieku najlepiej rozpocząć naukę pływania?.

2. Czy dziecko musi umieć pływać przed zapisaniem na zajęcia?

Nie. Uczymy zarówno osoby całkowicie początkujące, jak i dzieci, które potrafią już samodzielnie poruszać się w wodzie. Jeśli dziecko dopiero zaczyna, instruktor stopniowo wprowadza podstawowe ćwiczenia. Zobacz także ofertę zajęć dla dzieci i młodzieży.

3. Co zrobić, jeśli dziecko boi się wody?

Nie warto zmuszać dziecka do szybkiego zanurzania głowy ani porównywać go z innymi. Lepiej stopniowo budować poczucie bezpieczeństwa i pozwolić mu przyzwyczaić się do nowego środowiska. Szerzej opisujemy to w poradniku Jak oswoić dziecko z wodą i pokonać strach?.

4. Co zabrać na pierwsze zajęcia pływania?

Przygotuj strój kąpielowy lub kąpielówki, ręcznik, klapki, okularki, czepek oraz wodę do picia. Wymagania poszczególnych pływalni mogą się nieco różnić. Pełną listę znajdziesz w artykule Co zabrać na basen?.

5. Czy okularki są potrzebne podczas nauki pływania?

Dobrze dopasowane okularki zwiększają komfort i ułatwiają wykonywanie ćwiczeń z zanurzeniem twarzy. Jednocześnie uczestnik powinien stopniowo przyzwyczajać się również do kontaktu wody z oczami. Więcej wskazówek znajdziesz w artykule Nauka pływania w okularkach – czy warto?.

6. Jak wyglądają pierwsze zajęcia?

Instruktor najpierw poznaje poziom uczestnika i jego swobodę w wodzie. Następnie dobiera proste ćwiczenia, które pozwalają określić dalszy kierunek nauki. Przed wizytą warto przeczytać poradnik Jak przygotować się do pierwszych zajęć z nauki pływania?.

7. Ile razy w tygodniu warto chodzić na basen?

Regularność jest ważniejsza niż pojedynczy intensywny trening. Dla wielu początkujących dobrym punktem wyjścia są zajęcia raz lub dwa razy w tygodniu, natomiast częstotliwość warto dopasować do wieku i celu. Zobacz również dlaczego regularność w nauce pływania jest ważna.

8. Jak długo trwa nauka pływania?

Nie ma jednej liczby zajęć odpowiedniej dla wszystkich. Tempo zależy od wieku, wcześniejszych doświadczeń, regularności oraz indywidualnych predyspozycji. Więcej wyjaśniamy w artykule Jak długo trwa nauka pływania?.

9. Lepsze są zajęcia grupowe czy indywidualne?

Obie formy mają swoje zalety. Zajęcia indywidualne zapewniają maksymalną uwagę instruktora, natomiast grupa może dodatkowo motywować i ułatwiać regularność. Porównanie znajdziesz w artykule Zajęcia grupowe czy indywidualne – co wybrać?.

10. Jak wybrać dobrą szkołę pływania dla dziecka?

Warto zwrócić uwagę na doświadczenie instruktorów, sposób komunikacji z dzieckiem, wielkość grup oraz jasne zasady organizacyjne. Ważna jest również możliwość dopasowania poziomu zajęć. Przygotowaliśmy na ten temat osobny poradnik: Jak wybrać dobrą szkołę pływania dla dziecka?.

11. Czy dorośli mogą rozpocząć naukę pływania od zera?

Tak. Wiek nie jest przeszkodą w rozpoczęciu nauki. Zaczynamy od oswojenia z wodą, oddechu i podstawowego ułożenia ciała, a następnie stopniowo wprowadzamy kolejne elementy. Sprawdź naukę pływania dla dorosłych. Swim Faster

12. Czy trzeba wstydzić się, że jako dorosły nie umiem pływać?

Nie. Na zajęcia trafiają osoby z bardzo różnym doświadczeniem, w tym takie, które wcześniej prawie nie korzystały z basenu. Instruktor dobiera ćwiczenia do aktualnego poziomu, dlatego możesz rozpocząć spokojnie od podstaw. Zobacz ofertę dla dorosłych.

13. Jak prawidłowo oddychać podczas pływania?

Jedną z podstaw jest spokojny wydech do wody oraz odpowiednie połączenie oddechu z ruchem. To umiejętność, którą rozwijamy stopniowo. Szczegóły znajdziesz w poradniku Jak prawidłowo oddychać podczas pływania?.

14. Dlaczego nogi opadają podczas pływania?

Przyczyną może być między innymi pozycja głowy, napięcie ciała, nieprawidłowa praca nóg lub problemy z równowagą. Dlatego przed zwiększaniem tempa warto poprawić podstawową pozycję w wodzie. Na blogu SwimFaster znajdziesz kolejne poradniki dotyczące techniki pływania: Blog o nauce pływania.

15. Jakiego stylu najlepiej nauczyć się jako pierwszego?

Nie ma jednej kolejności odpowiedniej dla każdego. Instruktor bierze pod uwagę swobodę w wodzie, koordynację i cel uczestnika. Najpierw warto jednak opanować oddech, poślizg i prawidłowe ułożenie ciała. Zobacz nasze poradniki o nauce pływania.

16. Czy dziecko powinno używać rękawków do pływania?

Rękawki mogą być pomocą rekreacyjną, jednak nie zastępują nadzoru dorosłego ani profesjonalnej nauki pływania. Podczas zajęć instruktor dobiera pomoce odpowiednio do ćwiczenia. Informacje o bezpieczeństwie nad wodą publikuje również Rządowe Centrum Bezpieczeństwa.

17. Czy szkoła zapewnia deski, makarony i inne pomoce?

Podczas zajęć instruktor korzysta z pomocy odpowiednich do wykonywanych ćwiczeń. Nie musisz więc kupować deski, makaronu czy płetw przed pierwszą lekcją. Na początek przygotuj przede wszystkim rzeczy opisane w naszej liście rzeczy na basen.

18. Czy można nauczyć się pływać bez zanurzania twarzy?

Na początku można wykonywać część ćwiczeń bez pełnego zanurzenia. Jednak swobodny kontakt twarzy z wodą znacznie ułatwia dalszą naukę i prawidłowe oddychanie. Jeśli pojawia się lęk, pomocny będzie poradnik Jak oswoić dziecko z wodą i pokonać strach?.

19. Dlaczego dziecko nie robi postępów tak szybko jak inne dzieci?

Każdy uczestnik rozwija się we własnym tempie. Jedno dziecko szybciej opanuje zanurzenie, natomiast inne będzie potrzebowało więcej czasu na oddech lub koordynację. Dlatego zamiast porównywać dzieci, warto obserwować indywidualny postęp. Więcej przeczytasz na blogu SwimFaster.

20. Jakie są najczęstsze błędy podczas nauki pływania?

Do częstych błędów należą między innymi wstrzymywanie oddechu, nieprawidłowe ułożenie ciała czy próba wykonywania zbyt wielu elementów jednocześnie. Omawiamy je szerzej w artykule 5 najczęstszych błędów podczas nauki pływania.

21. Gdzie odbywają się zajęcia SwimFaster?

Prowadzimy zajęcia na czterech pływalniach: we Włochach, na Ochocie, na WUM przy ul. Trojdena oraz w Pruszkowie. Dostępność konkretnego terminu zależy od lokalizacji i rodzaju zajęć. Informacje o zajęciach na Ochocie znajdziesz w poradniku Nauka pływania na Ochocie. Swim Faster

22. Czy na Ochocie są zajęcia grupowe?

Nie. Na Ochocie prowadzimy zajęcia indywidualne i dwuosobowe. Szczegółowe informacje znajdziesz na stronie Nauka pływania na Ochocie – jak wyglądają zajęcia?. Swim Faster

23. Czy prowadzicie zajęcia w Pruszkowie?

Tak. Prowadzimy naukę pływania również w Pruszkowie. Oferta obejmuje dzieci i dorosłych o różnych poziomach umiejętności. Więcej informacji znajdziesz na stronie Nauka pływania Pruszków. Swim Faster

24. Jak zapisać się na zajęcia?

Najprościej skorzystać z formularza zapisów i podać dane uczestnika oraz preferowaną lokalizację i termin. Szczegółową instrukcję przygotowaliśmy w artykule Jak zapisać się na naukę pływania w SwimFaster?. Możesz też od razu przejść do formularza zapisów.

25. Jak wyglądają płatności za zajęcia?

Płatność za zajęcia odbywa się zgodnie z zasadami obowiązującymi dla wybranej formy nauki i lokalizacji. Przed rozpoczęciem zajęć otrzymasz informacje dotyczące wysokości oraz terminu płatności. W razie wątpliwości najlepiej skorzystać ze strony Kontakt.

26. Czy można odrobić nieobecność?

Możliwość odrobienia zależy od zasad zajęć oraz odpowiednio wcześniejszego zgłoszenia nieobecności. Dlatego warto zgłaszać planowaną absencję zgodnie z obowiązującym regulaminem. Jeśli masz wątpliwości dotyczące konkretnego terminu, skontaktuj się ze SwimFaster.

27. Czy można iść na basen z katarem lub przeziębieniem?

Przy infekcji warto kierować się przede wszystkim samopoczuciem oraz zaleceniami lekarza. Jeśli występuje gorączka, silne osłabienie lub nasilone objawy choroby, trening należy odpuścić. Informacje dotyczące zdrowia najlepiej sprawdzać w wiarygodnych źródłach, np. na portalu Pacjent.gov.pl.

28. Jak dbać o higienę przed i po zajęciach?

Przed wejściem do basenu należy skorzystać z prysznica, a po treningu dokładnie spłukać chlorowaną wodę ze skóry i włosów. Przydadzą się również klapki oraz własny ręcznik. Główny Inspektorat Sanitarny publikuje dodatkowe informacje dotyczące bezpiecznego korzystania z pływalni. Zobacz też naszą listę rzeczy na basen. Swim Faster

29. Jak często trzeba trenować, aby zobaczyć postępy?

Największe znaczenie ma systematyczność. Regularne zajęcia pozwalają utrwalać ruchy i ograniczają konieczność ponownego przypominania podstaw po dłuższych przerwach. Więcej informacji znajdziesz w artykule Regularność w nauce pływania – dlaczego jest ważna?.

30. Co zrobić, jeśli nie wiem, jakie zajęcia wybrać?

Nie musisz decydować samodzielnie. Opisz wiek uczestnika, dotychczasowe doświadczenie z wodą, cel nauki i preferowaną lokalizację. Na tej podstawie łatwiej będzie dobrać odpowiednią formę zajęć. Możesz wcześniej przeczytać poradnik Zajęcia grupowe czy indywidualne? albo od razu skontaktować się z nami.